Den enkla lyckan

För att skapa och bibehålla ett lyckligt tillstånd behöver jag veta hur jag kan vara positiv. Det betyder inte att gå omkring i en fantasivärld och föreställa mig att allt är underbart. Det betyder att det fula i världen inte gör mig ful och att det sorgliga i världen inte gör mig sorgsen. Framgång blåser inte upp mitt ego och misslyckande skakar mig inte. Om jag inte kan bibehålla balans i livets berg- och dalbana kommer humöret att ständigt gå upp och ner. Att vara trött, känna mig uttråkad eller ensam är symtom på att inte kunna finna lyckan i det enkla och okomplicerade. Hur kan jag lära mig att uppskatta det jag redan har och sluta längta efter något annat som ska göra mig lycklig?

Här är några tips att ge sig själv:

• Observera och uppmuntra egna och andras specialiteter
• Njut av ensamma stunder och var öppen för själens innersta – där bor lyckan
• Minns att framgång är en kombination av entusiasm och beslutsamhet
• Undvik att försöka likna någon annan och var ditt egna allra bästa jag
• Ta fram din humoristiska sida - där finns den sunda distansen - och var allvarlig bara när situationen kräver det

Lycka är inte att tävla med andra och att vinna. Lycka är att uttrycka det unika och naturliga som redan finns inom var och en av oss och att uppskatta varandra. Med en enkel meditationsteknik kan jag lösa upp sorgen och tvivlet som ligger i vägen. Varaktig lycka är inte baserad på det som händer runt omkring utan på min inre förståelse av det som händer.

      Ken O´Donnell, Brahma Kumaris, Brasilien